Memiliki gigi, gusi dan keseluruhan mulut yang sehat akan membuat aktivitas sehari - hari menjadi lebih nikmat dan nyaman. Sayangnya, banyak orang yang belum sadar betapa pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut, terutama dalam lingkup keluarga.
Nah, kira - kira seberapa penting kita harus menjaga kesehatan gigi dan mulut?
Kesehatan gigi dan mulut penting untuk selalu dijaga karena dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebagai contoh, saat gigi atau gusi terinfeksi, kuman penyebab infeksi didalam mulut dapat menyebar ke organ lain.
Bila kesehatan gigi dan mulut tidak terjaga, penyakit bukan hanya bisa timbul pada area ini, tapi juga pada organ lainnya yang terserang kuman dari gigi dan mulut. Beberapa penelitian juga bahkan menemukan bahwa kesehatan gigi dan mulut yang kurang terjaga dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, stroke dan diabetes.
Dampak Tidak Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
- Sakit gigi
- Gusi berdarah dan bengkak
- Karies gigi atau gigi berlubang
- Bau mulut
- Gigi kuning
- Gigi sensitif/ linu
- Sariawan
- Karang gigi, dll
Yang dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut
- Menyikat gigi minimal 2 kali sehari setiap pagi hari setelah sarapan dan sebelum tidur
- Gunakan sikat gigi sesuai ukuran (Jika sikat gigi untuk anak kecil, maka kepala sikat harus lebih kecil dibandingkan ukuran sikat gigi orang dewasa dan sebaliknya)
- Sikat seluruh permukaan gigi dan sikat gigi selama 2 menit
- Ganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali
- Hindari atau kurangi kebiasaan mengemil makanan manis dan lengket diantara waktu makan (misal permen, coklat, soda, dll) karena dapat mengikis lapisan email gigi
- Perbanyak konsumsi makanan berserat, buah - buahan seperti apel, melon, pepaya, bengkoang dan wortel
- Periksa rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali
Tidak ada komentar:
Posting Komentar